Alimentatie sanatoasa

Esti ceea ce mananci! Afla ce alimente sanatoasae sa mananci pentru a avea o viata sanatoasa!

Despre beneficiile pe care le are ridichea neagra asupra organismului se pot scrie o multime de carti.

Fisticul este alaturi de migdale si nuci un fruct oleaginos cu beneficii miraculoase asupra sanatatii.

Bananele sunt o sursa inepuizabila fibre, proteine, glucide, vitamine si minerale de aceea
trebuie sa le consumam zilnic in special iarna.

Originar din Asia de sud-est, pomelo este cel mai mare fruct citric din lume. Acesta ajunge pana la 20 cm lungime.

Oamenii de stiinta din Berlin au descoperit ca oamenii care consuma zilnic cel putin sase prune proaspete sau uscate, timp de trei saptamani diminueaza riscul de a se imbolnavi de cancer de colon.

Printre cele mai recomandate suplimente alimentare de care organismul are nevoie in sezonul rece se numara propolisul.

Drojdia de bere este un aliment miraculos pentru sanatate, care nu trebuie sa lipseasca din nicio gospodarie.

Ardeiul iute produce efecte miraculoase in corpul tau datorita unei substante numita capsaicina.

Desi majoritatea gospodinelor il folosesc la ciorbe, salate sau la prepararea diverselor antreuri, cum ar fi oua umplute si omlete, mararul are cel putin trei beneficii esentiale de care nu stiai.

Ceapa rosie este leguma cea mai populara atunci cand vine vorba de prevenirea racelii si a gripei.

Sfecla rosie este un aliment medicament cu beneficii miraculoase pentru ficat.

Daca un singur mar pe zi ne mentine sanatosi, consumul de nuci protejeaza inima si previne aparitia atacului vascular cerebral.

Telina se procura cu usurinta aproape in orice perioada din an si de la ea se folosesc atat frunzele verzi, cat si radacina.

Cojile de ou sunt aruncate de oameni deoarece nu le cunosc beneficiile uimitoare pe care le au asupra sanatatii.

Broccoli este o leguma verde cu numeroase beneficii asupra organismului.

Piperul este cel mai cunoscut si utilizat condiment din bucatarie. Ceea ce nu stiai despre piper este ca stimuleaza apetitul si are si alte proprietati importante pe care le vei afla chiar acum

Busuiocul este un condiment cu efecte miraculoase asupra sanatatii, folosit in bucatarie, dar si ca remediu pentru combaterea diverselor boli.

Vitamina C ne intareste sistemul imunitar, fiind cunoscuta si sub numele de acid ascorbic si reprezentand un antioxidant esential pentru absorbtia altor vitamine, ajutand, totodata, la formarea colagenului din muschi, tendoane si ligamente.

Vitamina E alimenteaza organismul cu antioxidanti ce dizolva grasimile.

Vitamina B este esentiala intr-o alimentatie sanatoasa, reprezentand un compus de 12 vitamine, cele mai comune fiind tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) si acidul folic (B9).